Sitzyoga mit Shamima Abbé Bewegung und Entspannung

Wer sein Leben lang Yoga gemacht hat, muss auch im fortgeschrittenen Alter nicht auf seinen Lieblingssport verzichten. Aber auch für Menschen, die noch nie Yoga gemacht haben, bietet sich diese Sport-Art an. Shamima Abbé sagt. „In meinem Sitz-Yoga Kurs geht es darum, Menschen die in Ihrer Bewegungsfreiheit eingeschränkt sind (z.B.: Arthrose, Kniebeschwerden, Rollstuhlfahrende), den Spaß an regelmäßiger, aktivierender Bewegung näher zu bringen. Schülerinnen sagen, dass sie zwar auf die Yoga-Matte runter kommen, aber nicht mehr alleine hoch. Deshalb biete ich Yoga im Sitzen an. Wir beginnen von den Füßen über den ganzen Körper hoch bis zu den Augen, um dann in einer Endentspannung den Kurs zu beenden."
Bitte bequeme Kleidung, warme Socken mitbringen.
Montags 09:30 – 10:30 Uhr
Das Angebot wird im Januar fortgesetzt, die Termine werden hier demnächt bekannt gegeben.